第五十四章：双人训练

之后我和杰西卡就一同向着爵士队的主场球馆走去，她说想要和我一同去投投篮，我也没有阻止她这么做，其实一个人投篮训练也挺无聊的，能有杰西卡陪我一起练球那还真是一件想想就十分快乐的经历。

　　半小时之后我和杰西卡就来到了犹他爵士队的主场球馆，此时的球场内球员并不多，不过我有看到爵士队的几个角色球员也一早就来到了球馆之中进行训练，看来这个赛季爵士队之所以如此的强大，除了因为他们阵中有犹他双煞这对强力组合以外，其他的球员也为此而付出了很多的努力，在杰里斯隆的严厉治军之下，每个人都会为了总冠军而拼尽全力。

　　看到我和杰西卡进入球馆之中，爵士队的几个球员却并没有丝毫看向我们这边，他们训练的样子相当的认真，丝毫没有因为周围的情况而有所分身，至少从这一点上来看我们湖人队的球员就做得不够好了，如果沙克能够有爵士队这些球员的一半精神的话我们湖人只怕会直接天下无敌了。

　　可惜的是要想激活沙克的求胜欲望恐怕也并不是那么简单的一件事情，现在联盟之中能够入他法眼的对手已经没有几个了，只不过我觉得他总是有点太过于高估自己并且低估对手了，特别是沙克在很多时候所表现出来的骄傲情绪，我就觉得是我们湖人队冲冠路上的一个强大阻力。

　　有杰西卡在我的训练就显得有趣多了，而且事实上杰西卡的身高与运动能力完全有成为职业女子篮球运动员的潜力，甚至当她全力起跳之后都可以摸到篮筐了，这对于一个从来没有经过正式训练的女孩子来说简直就是令人感到不可思议的事情。

　　有杰西卡在的时候也可以为我做一些类似传球与捡球的辅助工作，我就已经将她当成了我的投篮教练，开始在与她的配合之下进行各方面的投篮训练了。

　　我的投篮训练一般都会有一个热身的过程，然后我会从内线到外线的不同点处进行一圈一圈的投篮训练，不过不同点处的投篮训练我的重视程度并不是一样的。

　　首先我会找到自己平时比赛时最需要保证命中率的几个点，其中首先我要进行的就是罚球点的投篮训练，在平时的训练之中我有充足的时间去保持自己的呼吸的平稳与顺畅，并且让自己的注意力完全集中在篮筐之上，而我的眼睛其实是不看手上的动作的，会任由本能的反应去引导自己手上的感觉，并将球从指间处投射出去。

　　大多数时候我在训练时的罚球命中率都能够保持在九成以上，甚至很多时候都能够连续投进好几十个罚球，毫无疑问的是科比的手掌尽管比较偏小一点，但是对于篮球的掌控却属于刚刚好的样子，太大的手掌如同沙克那样反而会不利于罚球手感的维持了，如果一般人想要体会这种差别的话可以使用一些小号的篮球甚至是排球去投篮，当你的手掌过大的时候，球在你手中的位置就并不是那么固定的，如果平时训练不够努力的话，是不利于罚篮命中率的保持的。

　　其次我会对自己的篮下投篮感觉进行一些训练，不过这些训练并不会进行太多，最重要的一点是篮下出手的时候整个身体的发力一定要比较顺畅，其实不管你在任何地方以任何方式出手，保持你的身体与出手稳定性都是非常重要的。

　　在正式的比赛之中当你在篮下遭遇犯规或者是一些强力的身体对抗之后，就很有可能失去身体与出手的平衡与稳定性了，这个时候平时训练的作用就能够体现出来了，当然这些平时的训练除了无对抗下的出手训练，也包括很多诸如身体素质的提升以及在有对抗情况下的出手训练。

　　一开始的时候杰西卡对于我的训练还能够表现出比较大的热情，不过随着训练的进行，枯燥的投篮训练还是让她开始感觉有些无聊，并且她的体能毕竟也不可能跟我比，所以我们在进行了大约半个多小时的双人训练之后，杰西卡就独自坐到了场边的椅子上给我加油助威了。

　　我微笑着看着她向我挥手加油的动作，一边继续将注意力提升在眼前的投篮训练之上了，今天训练的时候我发现自己的三分手感变得比之要差了不少，这可能跟我这两天的体能消耗太大有直接的关系吧。

　　而且我今天的体能明显已经不如昨天了，身体也略微出现了一些轻微的酸痛感，这在我之前的比赛之前是从来没有出现过的，很可能这就是身体给我的一个信号吧，今天的比赛肯定会比之前的任何一场都更加的艰难。

　　之前有一次背靠背的比赛是客场挑战圣安东尼奥马刺队，当时我们整个湖人队的状态也是低迷到了极点，然而毕竟马刺队这个赛季是一支摆烂的球队，而我们今天所要面对的则是联盟前三的强队，是可以和芝加哥公牛匹敌的犹他爵士队。

　　但我也不能因为体能稍微出现了一些小小的问题就放弃训练，不管我们今天与爵士队的比赛结果如何，这都只是一场普普通通的常规赛而已，对于志在成为超级球星并冲击总冠军的我而言，应该把眼光放得更长远一些，我要想比其他球员成长和进步得更快，就必须比他们付出更多的努力。

　　更何况我今天也看到了即便是爵士队的普通角色球员不也在努力的训练吗，而我要去完成更高的目标又怎么能够仅仅只是嘴巴上说说而已啦。

　　在完成了一圈三分球训练之后我决定暂时先休息一会，我将球放下走到杰西卡身边坐了下来。

　　“我今天的手感好像并不是太好，你说你是不是应该负点责任啦？”

　　我坏笑着看向杰西卡，杰西卡刚开始还没有反应过来，不过随后就露出了一副非常生气的样子，竟然张开手准备打我。

　　而我只是微笑着用手将杰西卡打来的手给握住，脸却紧紧的凑到了杰西卡的脸旁。

　　“哼哼！”

　　正当我和杰西卡准备要甜蜜拥吻一下的时候，身后却传来了一个人的声音。

　　“年轻人注意点个人影响好不好！”

　　我回过身一看，这家伙不是别人正是当初我刚进入科比身体之中后所遇到的第一个单挑对手，那就是湖人队的老将拜伦斯科特。

　　按理来说这家伙好歹也可以算得上是湖人队的功勋老将了，但是为人处世上却一点也看不出来作为前辈所应该有的风度，给我的感觉真就是一个为老不尊的坏小子，可能他们那个年代过来的人性格之中都会有这么几分痞气吧。

　　这段时间随着我与整个湖人队的队友的相处，我发现他们很多人的性格其实并不完全是他们表面上所表现出来的样子，看来不管任何时候都会有人带着面具生活，即便是NBA的球员也不例外，只是不知道拜伦斯科特这老小子的面具背后所隐藏的真实面孔又是什么样子的。

　　“没想到你老人家也来得这么早啊，正好我今天手有点痒又找不到一个陪练的对象，要不我们再单挑上几个球好了，不过你放心这一次我们不打100个球那么多，这一次就打21分，2分进球算1分，三分进球算2分，谁先得到21分就算谁赢。”

　　“我为什么要接受你的挑战啊？再说了你年轻气盛体能充沛，像我这样的老人家哪里禁得起你折腾啊！”

　　“要不这样，我只能在外线投篮，不能够突破到禁区之中去进攻，而你则没有这样的限制，你看如何啊？”

　　只见拜伦斯科特这家伙犹豫了半天，也不知道脑子里边究竟在想着些什么事情，不过最后他还是答应了下来，我微笑着和杰西卡来了一个拥抱，让她好好看看我怎么收拾这个老小子的。

　　拜伦斯科特自从上次单挑输给我了之后，就稍微收敛了不少他那嚣张的气焰，而且最近一段时间我在常规赛之中的表现也都是有目共睹的，他和沙克终于不再直接将我叫做是菜鸟了，不过我依然还是没有感受到他们对我应有的重视与尊重。

　　当然这并不困扰于我，在NBA之中要想别人尊重你，首先你必须拥有实力才行，无论过去或者现在有多少人低估甚至无视我，我都会用自己的努力和实力去一一找回场面来，去用自己的实力在联盟之中站稳脚跟，去证明自己。

　　今天我和拜伦斯科特的单挑从一开始就变得相当的激烈，一方面是因为这一次我们双方单挑的比分比较少，如果进入状态太慢的话就很难有机会翻盘了，另外我们这一次双方都比上一次更加的想要赢得比赛了。

　　特别是斯科特这老小子自从上次输给我了之后肯定是憋着一口气的，这一次他见我又提出不用突破去打他，在他看来我最有利的武器已经没有了，这是一个战胜我重新争一口气的好机会，毕竟上一次的单挑一开始也是他占据上风的。

　　然而他哪里知道现在的我早已经比那个时候进步了许多，当时我刚刚重生到科比的身体之中，还没有办法太好的控制科比的身体，所以整个人进入比赛的状态非常的缓慢，外线投篮更是完全找不到感觉。

　　而如今的我随着这段时间以来有规律的苦练投篮，我对于自己的投篮手感早已经有了更强大的自信心了，今天之所以敢于提出不突破内线与他单挑，就是有足够的自信心只用投篮和背身单打就将他击败。

　　我们今天单挑所使用的规则是一次进攻换人，也就是说每个人进攻的时候都只有一次出手的机会，不能够抢篮板，无论进或者不进都要交换球权。

　　对此斯科特也没有异议，毕竟他在身体素质与身高上肯定是吃亏的，所以不能抢篮板对于他而言似乎是一件更有利的规则。

　　第一次进攻的机会我直接让给了斯科特，他拿到球之后并没有急于进攻，似乎他在经过了上次与我的单挑之后以及这段时间看我比赛，已经认识到我的防守能力并不差，所以他要想简单的撕开我的防守是不太可能的，相反如果用经验与节奏去打我是一件更好的办法。

　　说实话拜伦斯科特的运球节奏非常的好，尽管他在正式的比赛之中并不怎么喜欢去使用各种各样的花式运球，不过在单挑的时候他反而是放开了手脚，竟然在我的面前耍起了各种花式动作。

　　然而我却并没有认真的去防守他的运球，因为我知道不管他如何花哨的运球，他的真正目的都是要引导我在防守端的重心偏移，而我却反其道而行之，以不变应万变，就想看看他究竟想要用怎样的进攻防守来打我。

　　我在防守他的时候稍微往后靠了靠，为他留出了足够的外线出手空间，当然我不会放他的三分投篮，毕竟规则里边三分算两分，两分算一分，但是只要他进入到三分线内我就会有意放他出手的空间，让他去投效率最低的大号两分球。

　　而我也算准了斯科特不会使用詹姆斯哈登那样的后撤步三分投篮，所以这样的防守并没有太大的问题，而如果斯科特想要利用运球寻找到突破的空间也不是那么简单的事情。

　　毕竟我只要将防守重心压低，以我的身高和脚步移动速度，他是很难突破进来的，可以说我现在的进步是方方面面的，至少从防守上一开始就给他足够的压力。

　　而斯科特在反复尝试之后终于发现自己没有办法使用花式运球找到轻松得分的机会，而过多的运球也只会不断的消耗他的体能而已，所以到了最后他只能够选择在我相对防守比较松懈的远距离中投上进行出手。

　　然而这家伙刚才又没有提前进行投篮热身训练，上来就投大号两分这种难度比较大的进攻方式，我自然是非常乐于出现这种情况的。

　　果然第一次进攻拜伦斯科特以打铁结束，随后就进入到我的第一次进攻之中。

　　拜伦斯科特第一球没有投进，整个人就变得有点气恼起来了，他所表现出来的样子就是一副气急败坏的斗鸡模样，在防守端直接对我开始进行贴身紧逼防守。

　　我倒不是很慌，毕竟以斯科特的年纪和体能储备来看，他选择这样的防守方式一定也是急红了眼，我反而不需要太过于着急，不过我真的去欺负他的体能和年纪的话，传出去肯定不太好听，而且那样赢他肯定也没有办法让他服气。

　　所以我索性就硬对硬的，以绝对的实力去战胜他，只有这样才能够让他输得心服口服，面对斯科特的防守我也开始展示起自己的运球娴熟度以及身体控制方面的强大天赋来。

　　背运、前转身接后转身、急停、交叉步，总之我的运球节奏总是能够把控在自己的手中，而斯科特对我的贴身防守几乎都是扑了空，球总是能够在他即将要碰到的时候被我运到另外一个方向上去。

　　斯科特的防守扑的实在是太过了，以至于我其实非常轻松的就能够摆脱他的防守，不过在摆脱了他的防守之后我又不能够直接冲入内线去扣篮。

　　拜伦斯科特可能也正是想到了这一点，所以才用这种不要命的贴身防守来给我压力，反正即便他的赌博式防守被我过掉之后最多也只是给了我一次空位投篮的机会而已。

　　不过可惜的是，他没有想到的是中距离的急停投篮对于刚进行了投篮热身训练的我而言几乎就是十拿九稳的得分方式，出手之后篮球在空中以一个非常低的弧度直接命中篮筐，篮球穿过篮网的声音是如此的清脆而动人。

　　我双手摊开微笑着将球丢回给拜伦斯科特，此时的他脸色已经有点难看了，很显然他看到我的微笑心理就更加的不对劲了。

　　接下来的几次进攻拜伦斯科特开始用突破的方式去打我，而我也并没有对他采取特别高的防守强度，我可不想直接将他的自信心给完全打垮掉，这样对于我们整个湖人队而言并不是什么好事情，我其实只是想要给他一个小小的教训而已。

　　所以在防守端我是放给他一定的突破和投篮机会的，不过在他最后上篮的终结那一下上我会稍微进行一些干扰，他能够投进就投进，投不进就是投不进。

　　但是在我的进攻端我则会完全使出我的所有全力来，事实上即便我不突破到内线去进攻，拜伦斯科特也没有办法防守得了我。

　　前段时间我在分析和学习了乔丹的背身单打视频之后，已经初步掌握了背身单打时所要掌握的一些基本技术和时机掌握，这其中很重要的一点除了护球以外，还有就是要时时刻刻的观察防守球员对你的防守重心以及防守意图，要利用他防守端的重心变化以及随时可能出现的节奏变化去打他。

　　乔丹在他的其中一个采访之中有提到，其实背身单打非常重要的一点就是要利用你的后背去感觉防守球员的位置以及他们对你所采取的防守策略，从而在稍纵即逝的瞬间找到防守球员的破绽并抓住它给予对手打击。